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ABR

Os Atletas de Final de Semana

Dicas

Antes que alguém comece a praticar atividades físicas, é necessário submeter-se a um "check-up" médico funcional especializado.

 

Ainda não há qualquer evidência de que a simples participação em programas de atividade física possa, por si mesma, danificar um coração normal. Quando os exercícios são bem orientados, o sistema cardiocirculatório se adapta bem à carga de trabalho e aumenta a sua capacidade de desempenho. O mesmo acontece com o restante do organismo.

 

É impossível negar, que alguns indivíduos, aparentemente sadios e sedentários de longa data, resolvem repentinamente tornarem-se atletas. Em muitos casos iniciam-se em atividades físicas contra-indicadas ao seu estado físico.

 

Exatamente neste grupo de aventureiros surgem os "atletas de finais de semana". Eles são candidatos em potencial a apresentarem sinais de perigo e sintomas que se manifestam antes ou após o exercício.

 

Para identificação deste estado clínico de alerta, preste atenção nas orientações abaixo relacionadas, as quais estão divididas em duas categorias:

 

1. Procure um médico especialista se ocorrerem as seguintes situações: Alterações anormais do ritmo cardíaco; dor ou desconforto no peito; tonturas, brusca falta de coordenação motora, confusão mental, sudorese intensa e fria, palidez e/ou desmaio.

 

2. Situações que exigem revisão do programa de condicionamento: Freqüência cardíaca exageradamente elevada e além de 5 a 10 minutos após o período de recuperação pós-esforço; náuseas ou vômito após o exercício; cansaço intenso persistindo além das 24 horas após o esforço físico.

 

Mesmo estando ciente das condutas que devem ser tomadas nestas situações, jamais deve-se esquecer de procurar um médico. Vale aqui lembrar: o correto é prevenir, e não remediar.

 

Dr. Marcos Antonio Schueda
Especialista em Joelho e Traumatologia Esportiva do Grupo Trauma Sports.